★ 热水帮忙好退烧
水本身参与调节体温。人体通过泌汗功能降低体温；体温升高时，体温调节中枢会发出指令，外周血管舒张同时启动汗腺分泌汗液，汗液蒸发就会带走热量，体温就会降下来。
寒冷和凉水会刺激血管收缩，不利于排汗。所以，用温水物理降温或者喝热水退热效果会好很多。
★ 水帮助构建运输通道
血液的90%以上是水。如果血液容量不够，运输就受阻，别说营养带不过去，氧气也带不过去，人体细胞不是被饿死就是被憋死。
发热如果引起严重脱水，会引起或加重循环衰竭，免疫系统再完善，白细胞、蛋白等这些士兵和武器运不过去，就不能很好的发挥作用。
★ 水帮助人体排出代谢废物
在体外，水帮助我们洗掉身体表面的污垢，洗净我们的衣物；在体内，尿液排出体外的时候，除了带走多余的水，还顺便带走各种废物，比如肌酐、尿素氮等。
发热时代谢率提高，体温每升高1℃，基础代谢率提高13%，代谢废物也就相应增多。
多喝水才能增加尿量，排出废物，还顺便带走各种植物毒素、各种药物的代谢产物，也带走细菌毒素、体格较小的死的和活着的病毒；
★ 发热病人补水有利于防止梗塞、栓塞
脑梗、心梗、肺栓塞，这些都是要命的疾病。形成血栓的原因之一是血液浓缩，大量出汗就是间接原因。
在基础疾病治疗不中断的前提下，增加水的摄入，有利于防止高血压、冠心病、糖尿病的加重或发生并发症。
02、发热时应该补多少水？
正常情况下，成年人每天需要摄入水约1500~2500ml，大部分是饮水，少部分是食材本身的含水，还有少量的水来自人体的代谢过程。
淀粉类（糖类）食物叫做碳水化合物就与它的代谢终末产物有关，比如糖，其在人体内最终的代谢为二氧化碳、水和ATP，我们把其中那部分水称为“内生水”。
蛋白质是碳氮化合物，它们代谢的终末产物是尿素氮。体内每克脂肪、糖、蛋白质在分解代谢过程中，分别产生1.0、0.6、0.5ml的水，一般每日约产生300ml。
既然人体有内生水，人类能不能不额外喝水呐？不能！
只有冬眠的动物才能长时间不喝水，人不行，内生水不足以平衡体内的水需求。
人体每天排水约1750ml~2000ml, 其中，排尿800~1000ml，大便含水约100~150ml，这些被称为显性失水；皮肤每天蒸发约500ml水，呼吸道排出“蒸汽”约350ml，这些流失的水被称为隐形失水。
当人体发烧的时候，体表和呼吸道蒸发的水分也会增加，有资料预估：中度出汗丧失液500～1000ml；出汗湿透一套衬衣，需换衣服时，体液丧失1000ml；
如果想精确一点，体温每升高1℃，从皮肤丧失低渗体液（水为主，极少的钠，一定量的钾）约3~5ml/kg。比如，一个60kg体重的人，发热39℃，每天从皮肤就会多丢失水分约360～600ml。
另外，每日自呼吸蒸发的水分比正常多1～3倍，水分相当于600～1200ml。
所以，发热时，比平时增加一倍的饮水量是需要的，也就是每天摄入水分3000～5000ml。当然，包含汤药、稀饭等含的水分。如果使用发汗的药物，丢失的就会更多，就要补更多。
03、如何判断体内是否缺水？
人体有精细的水调节机制，大脑、肾脏、肾上腺等都参与了水的保持。水和电解质的平衡机体是放在一起考虑的，钠浓度的变化，水的总量变化都是调节因素。
当出汗，总体液减缩1%~2%就可引起大脑口渴中枢的渴感，促使人体赶快喝水。所以，不要等到渴了再喝水，那已经是水失平衡的表现。
人体每天排尿大概6~8次，季节、饮水量、个人习惯、工作性质都会影响排尿次数。当脱水时，尿量会减少，少于400ml被医学少定义为少尿，如果少于500ml，就不足以排出代谢废物。
所以，通过观察排尿次数、尿量和颜色（一般为淡黄色），也可以大致判断水补充的是否够。
最后，提醒一下：喝水会影响体温测定，最好在喝水之前或之后30分测量体温；心衰、肾衰等饮水限量的患者，请听从医生建议。返回搜狐，查看更多