重阳最重要的活动之一，即是登高，故重阳节又叫“登高节”。登高习俗由来大致有三：其一是登高避灾传说；其二是缘于古人的山岳崇拜；其三是在秋日草木凋零之际登高“辞青”，与阳春三月的“踏青”相对应。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。金秋时节，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。
2.插茱萸簪菊花
重阳节插茱萸的风俗，在唐代就已经很普遍。古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾；或佩带于臂，或作香袋把茱萸放在里面佩带，还有插在头上的。大多是妇女、儿童佩带，有些地方，男子也佩带。重阳节佩茱萸，在晋代葛洪《西经杂记》中就有记载。除了佩带茱萸，人们也有头戴菊花的。唐代就已经如此，历代盛行。这是头上簪菊的变俗。宋代，还有将彩缯剪成茱萸、菊花来相赠佩带的。
3.吃重阳糕
据史料记载，我国古代就有重阳“食饵”之俗，“饵”即今之糕点、米果之类。重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕。九月九日，古人以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高。重阳糕做成九层像宝塔，上面再制作两只小羊图案，以符合重阳（羊）之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗代替茱萸，并点蜡烛灯，用“点灯”“吃糕”代替登高的意思。在福建莆仙，人们仍沿袭旧俗，要蒸九层的重阳米果。
4.尊老敬老
因“九”是数字中的最大数，是久长久远的谐音，因此九上又九、九九重阳，含有长长久久、长寿尊贵的隐喻在里面。1989年，我国把每年农历九月九日定为老人节，将传统与现代和谐地结合起来，使这一传统佳节成为尊老、敬老、爱老、助老的新式节日。重阳节敬老习俗的典型代表有山西皇城村重阳习俗、河南上蔡重阳习俗，并已被列入国家级非遗项目名录。农历九月九日，在山西省阳城县，以皇城村为中心，全县所有乡镇与沁水、泽州的相关村镇都有丰富多彩的“养老、敬老、爱老、助老”活动。
九九重阳节诗词
《采桑子 重阳》
毛泽东
人生易老天难老，岁岁重阳，
今又重阳，战地黄花分外香。
一年一度秋风劲，不似春光。
胜似春光，寥廓江天万里霜。
《九月九日忆山东兄弟》
【唐】王维
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
《醉花阴》
【宋】李清照
薄雾浓云愁永昼，瑞脑销金兽。
佳节又重阳，玉枕纱橱，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。
《九日齐山登高》
【唐】杜牧
江涵秋影雁初飞，与客携壶上翠微。
尘世难逢开口笑，菊花须插满头归。
但将酩酊酬佳节，不作登临恨落晖。
古往今来只如此，牛山何必独沾衣。
监制：柳建涛
审核：柳建涛
编辑：李珍霞
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